现场｜全国冠军赛一日两破亚洲纪录，那是属于松弛的力量

全国游泳冠军赛的现场混采区，喧嚣得几乎容不下片刻宁静——现场音乐轰鸣、全国观众呐喊震耳、冠军MC播报声此起彼伏……受访运动员往往需要贴着耳朵才能听清记者的赛日提问。而当亚洲纪录诞生的两破力量瞬间，现场的亚洲于松欢呼声更是直接切断了所有交流的可能。

17日晚的纪录杭州奥体中心游泳馆便是如此，且是那属两次。先是现场 徐嘉余以 23秒92的惊人成绩，在男子50米仰泳项目中夺冠，全国一举打破古贺淳也尘封17年的冠军亚洲纪录。紧接着，赛日余依婷在女子200米混合泳决赛中游出 2分06秒82，两破力量不仅刷新亚洲纪录，亚洲于松更成为该项目历史上首位游进2分07秒大关的纪录亚洲选手。

比成绩更令人印象深刻的，是二人在略显拥挤的混采区中开启的“唠嗑式”采访。徐嘉余笑言“24秒以内的世界，我想去看看”，余依婷则分享了外教鲍尔赛前写下的小纸条。当运动员展现出强烈的分享欲时，往往意味着他们拥有足够的自信与松弛——这正是徐嘉余与余依婷共同的精神底色。

“24秒以内的世界，我想去看看”

在混采区，记者几乎无需多问，徐嘉余便会将答案如连珠炮般递到面前。这是老将特有的“久经沙场”——相较于年轻人的青涩，他们更熟悉媒体的提问套路，也更善于精准表达内心所想。

当计时牌跳出 23秒92时，徐嘉余轻拍水面，溅起的水花映照着他扬起的嘴角。

“到边那一刻，我终于看到了24秒内的世界。我不敢想能游到这么快，亚洲纪录能提升这么多。这是一个里程碑，意味着在洛杉矶奥运会上，我有能力去全力争取一枚奖牌！”被媒体团团围住的徐嘉余，用一句话囊括了当下的感受、历史的意义以及对未来的展望。

有记者追问，31岁游进24秒，是否算找回了巅峰状态？他淡然回答：“我突破了巅峰的自己。”

23秒92意味着什么？
* 意味着日本选手古贺淳也自2009年罗马世锦赛以来保持17年的 24秒24亚洲纪录正式作古；
* 意味着徐嘉余将纪录一口气提升了 0.32秒；
* 意味着他成为历史上第四位在50米仰泳中游进24秒大关的运动员；
* 更意味着31岁的他用绝对实力证明了自己可以实现“逆生长”。

他笑着透露，昨天还在跟队友王梓成说想去看看24秒以内的世界，对方回复“你不要吓我”，结果第二天便如愿以偿。他还开玩笑道，50米项目对自己而言是本次比赛最轻松的一环，“它最不累，破了亚洲纪录很开心，没破挥手再见就好。”

这番调侃背后，是被问及如何看待200米仰泳时，徐嘉余连连摆手笑言“不提不提”。

在轻松的氛围中，徐嘉余也不乏干货分享。他表示，如今自己大幅减少了训练中的“垃圾时间”，增加了恢复时间：“作为30岁的老将，我们需要享受训练，拥抱生活，这样才能保持训练欲望。这些经验都是不断与国际接轨、吸取国外先进方法得来的。”

同时，他强调每一次50仰比赛都是为洛杉矶奥运会做的测试：“每一场都是测试，我们在不断试错。结果好就继续钻研，错了就调整方向重新开始。”

余依婷，捅破窗户纸

徐嘉余的欢呼声尚未散尽，女子200米个人混合泳决赛的枪声已然响起。

余依婷站上出发台。主场作战的她，对这个场馆再熟悉不过——三年前的杭州亚运会，她曾在这里夺冠，却未能打破亚洲纪录。那份遗憾，在她心里埋藏了整整三年。

发令枪响。蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳——四种泳姿在200米的距离上依次展开，每一种都考验着不同的能力维度。混合泳是游泳项目中最考验综合实力的“全能之战”，而200米距离更是速度与耐力兼备的极致考验。

余依婷率先触壁，2分06秒82。计时牌上跳出的数字，让整个游泳馆第二次陷入沸腾。

2分06秒82意味着什么？
* 意味着她打破了于子迪在2025年创造的 2分07秒41的亚洲纪录；
* 意味着她成为该项目历史上首位游进2分07秒的亚洲选手；
* 意味着她的成绩位列该项目历史第六快。

更重要的是，余依婷终于捅破了那层困扰她许久的“窗户纸”。

赛后，她在混采区坦言：“去年最大的困惑是每个单项都在提升，唯独200米混合泳没有。很大原因是我跟自己较劲，太想达到教练定的目标，达不到就给自己巨大压力，每一堂课都比比赛压力还大。”今年，她改变了思维模式：“没有太多去想四个泳姿的事，而是用200米混合泳带动每个泳姿，不再单独训练每一项。今年看到了一点成效。”

她特别强调了“做自己”的重要性：“我今天没想太多结果，以往发挥不好往往都是想得太多。今天我更在意过程——每四个50米的分段、赛前的热身准备，每一步都做得挺完美。”教练鲍尔赛前叮嘱她不要提前消耗自己，而她完成得十分顺利。

这种成长，很大程度上源于年龄的沉淀。翻看当晚的秩序册，她发现同组选手“都是‘00后’”，自己比她们大五六岁不止，这也让她有了新的感悟：“我在她们那个年纪时也很看重结果，很想出好成绩，但往往只能靠训练积累才能做到。现在不一样，我更在意过程，而非结果。”

她形容今年的训练状态“快乐了许多”：“训练计划让我每天都充满期待，完成得好不好对我来说很重要。它给了我一个目标、一个盼头，所以每天都很开心，游得好就开心。”

余依婷还透露了一个细节：赛后外教鲍尔给她看了一张中午吃饭时写的小纸条，上面预测了每个50米的分段时间——“一模一样”。教练曾告诉她那是“今年的目标”，而她在赛季中段便提前实现。

正是这种松弛感，让她游出了职业生涯的最佳表现。

无论是31岁打破尘封17年亚洲纪录的徐嘉余，还是用三年去弥补亚运会遗憾的余依婷，都在侃侃而谈中流露出同一种状态——松弛。而这种松弛，恰恰是他们在泳池里最锋利的力量。

(责任编辑：篮球百科)